Để tăng cường khả năng di chuyển và đánh bóng ở vị trí phòng ngự linh hoạt trong tennis, bạn có thể thực hiện các bài tập sau […]
Tennis
![](https://sportdasx.com/wp-content/uploads/2023/10/chup-anh-ky-yeu-TAI-THAI-BINH-5-18-768x512.jpg)
Luyện tập kỹ thuật đánh volley drop volley angle trong tennis
Đánh volley drop volley angle là một kỹ thuật quan trọng trong tennis, cho phép bạn tạo ra sự bất ngờ và áp lực lên đối thủ. Đây […]
![](https://sportdasx.com/wp-content/uploads/2023/10/LIM_1462_1-768x513.jpg)
Luyện tập kỹ thuật đánh backhand slice trong tennis
Để luyện tập kỹ thuật đánh backhand slice trong tennis, bạn có thể tuân theo các bước sau đây: Chuẩn bị vị trí: Đứng ở vị trí bên […]
![](https://sportdasx.com/wp-content/uploads/2023/10/tennis-la-gi-1.jpg)
Luyện tập kỹ thuật đánh backhand topspin down the line trong tennis
Để luyện tập kỹ thuật đánh backhand topspin down the line trong tennis, hãy thực hiện các bước sau đây: Chuẩn bị vị trí: Đứng ở vị trí […]
![](https://sportdasx.com/wp-content/uploads/2023/10/tennis1-1611830266-46-width650height1023.jpg)
Để tăng cường khả năng di chuyển và đánh bóng ở vị trí phản công xa trong tennis
Bài tập chạy nhanh và quay lại: Đặt các cột đánh dấu hoặc vạch trên sân như là các điểm đích. Bắt đầu ở vị trí giữa sân […]
![](https://sportdasx.com/wp-content/uploads/2023/10/co-gai-ha-noi-xinh-dep-tha-dang-tren-san-tennis-768x492.jpg)
Luyện tập kỹ thuật đánh volley angle trong tennis
Luyện tập kỹ thuật đánh volley angle trong tennis có thể giúp bạn kiểm soát và tạo ra các cú đánh hiệu quả từ vị trí trước mạch […]
![](https://sportdasx.com/wp-content/uploads/2023/10/tn11-768x511.webp)
Luyện tập kỹ thuật đánh forehand slice trong tennis
Kỹ thuật đánh forehand slice trong tennis là một phương pháp quan trọng để tạo ra sự lừa đối thủ, kiểm soát bóng và thay đổi nhịp độ […]
![](https://sportdasx.com/wp-content/uploads/2023/10/tennis-6.jpg)
Bài tập rèn luyện khả năng đáp trả bóng từ sự đánh bóng bên trong sân (inside-in) trong tennis
Đáp trả bóng từ sự đánh bóng bên trong sân (inside-in) là một kỹ thuật quan trọng trong tennis, cho phép bạn tạo ra sự đa dạng và […]
![](https://sportdasx.com/wp-content/uploads/2023/10/link-xem-truc-tiep-tennis-shanghai-masters-2023-hom-nay-moi-nhat_186546-768x433.jpg)
Bài tập tăng cường khả năng di chuyển và đánh bóng ở vị trí phản công nhanh
Để tăng cường khả năng di chuyển và đánh bóng ở vị trí phản công nhanh, dưới đây là một số bài tập bạn có thể thực hiện: […]
![](https://sportdasx.com/wp-content/uploads/2023/10/link-xem-truc-tiep-tennis-shanghai-masters-2023-hom-nay-moi-nhat_186546-768x433.jpg)
Bài tập tăng cường khả năng di chuyển và đánh bóng ở vị trí tấn công linh hoạt
Để tăng cường khả năng di chuyển và đánh bóng ở vị trí tấn công linh hoạt, dưới đây là một số bài tập bạn có thể thực […]
![](https://sportdasx.com/wp-content/uploads/2023/10/atp-shanghai-daniil-medvedev-d-6926-6994-1570914293.jpg)
Bài tập tăng cường khả năng di chuyển và đánh bóng ở vị trí phản công nhanh
Để tăng cường khả năng di chuyển và đánh bóng ở vị trí phản công nhanh, dưới đây là một số bài tập bạn có thể thực hiện: […]
![](https://sportdasx.com/wp-content/uploads/2023/10/images-2023-10-03T095125.673.jpg)
Bài tập tăng cường khả năng di chuyển và đánh bóng ở vị trí phản công nhanh
Để tăng cường khả năng di chuyển và đánh bóng ở vị trí phản công nhanh, dưới đây là một số bài tập bạn có thể thực hiện: […]