Kỹ thuật đánh volley drop volley down the line trong tennis là một pha đánh tấn công hiệu quả để đưa bóng về phía đối thủ ở hướng down the line (theo đường viền sân). Đây là một kỹ thuật yêu cầu sự chính xác và kiểm soát. Dưới đây là một bài tập để luyện tập kỹ thuật này:
Đặt một số quả bóng tại nền sân, ở phía đối diện mạng và có khoảng cách xa để tạo sự thách thức.
Bắt đầu từ vị trí sẵn sàng sát mạng, với racket cầm sẵn.
Đối tác hoặc người phát bóng đánh bóng về phía bạn trong phạm vi volley. Đảm bảo bóng được đánh về phía down the line (theo đường viền sân).
Chuẩn bị sẵn sàng bằng cách giữ racket ở tư thế chuẩn bị volley. Đảm bảo bạn sẵn sàng di chuyển nhanh và có sẵn để đánh drop volley.
Khi bóng đến gần, di chuyển nhanh đến vị trí đích xác để đánh volley. Đảm bảo bạn đứng ở vị trí thoải mái và cân bằng.
Khi bóng đạt đến độ cao và vị trí phù hợp, sử dụng cán vợt của bạn để thực hiện một đường chuyền ngắn nhẹ nhàng (drop volley) về phía đối tác.
Đánh drop volley theo hướng down the line, có nghĩa là đưa bóng đi theo đường viền sân. Điều này sẽ gây khó khăn cho đối thủ và tạo cơ hội cho bạn lấy điểm.
Thực hiện lại các bước trên một cách liên tục và lặp đi lặp lại bài tập để cải thiện khả năng và sự chính xác. Hãy cố gắng điều chỉnh sự mạnh mẽ và độ chính xác của đường chuyền drop volley để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Tăng độ khó của bài tập bằng cách yêu cầu đối tác đánh bóng nhanh hơn hoặc tạo ra các tình huống khó khăn hơn để bạn có thể rèn luyện khả năng phản ứng và điều chỉnh.
Hãy nhớ thực hành đều đặn và kiên nhẫn. Chỉ có thông qua sự luyện tập và thực hành liên tục bạn mới có thể nâng cao khả năng đánh volley drop volley down the line trong tennis.
Dưới đây là một bài tập khác để tiếp tục rèn luyện kỹ thuật đánh volley drop volley down the line trong tennis:
Đặt một số quả bóng tại nền sân, ở phía đối diện mạng và có khoảng cách xa để tạo sự thách thức.
Bạn đứng ở vị trí sẵn sàng sát mạng, với racket cầm sẵn.
Người đối tác hoặc máy phát bóng đánh bóng về phía bạn trong phạm vi volley, nhưng lần này hướng bóng về phía cross-court (ngang sân).
Chuẩn bị sẵn sàng bằng cách đưa racket vào tư thế chuẩn bị volley. Đảm bảo bạn đã sẵn sàng di chuyển nhanh và có sẵn để đánh drop volley.
Khi bóng đến gần, di chuyển nhanh và chính xác đến vị trí đánh volley. Đảm bảo bạn đứng ở vị trí thoải mái và cân bằng.
Khi bóng đạt đến độ cao và vị trí phù hợp, sử dụng cán vợt của bạn để thực hiện một đường chuyền ngắn nhẹ nhàng (drop volley) về phía đối tác.
Lần này, đánh drop volley theo hướng down the line (theo đường viền sân), thay vì theo hướng cross-court như ở bước trước. Điều này tạo sự thay đổi và đòi hỏi sự chính xác và điều chỉnh.
Tiếp tục lặp lại các bước trên một cách liên tục, thực hiện các drop volley down the line và cross-court xen kẽ nhau. Điều này sẽ giúp bạn rèn luyện khả năng chuyển đổi và tăng tính dự đoán của bạn.
Tăng độ khó của bài tập bằng cách điều chỉnh tốc độ và độ khó của bóng. Yêu cầu đối tác tập luyện đánh bóng nhanh hơn hoặc đưa bóng về các vị trí khó khăn hơn để bạn có thể rèn luyện khả năng phản ứng và điều chỉnh.
Hãy thực hành đều đặn và kiên nhẫn. Chỉ có thông qua sự luyện tập và thực hành liên tục bạn mới có thể nâng cao khả năng đánh volley drop volley down the line trong tennis.
Trả lời